Movember, mes de la salud masculina: los chequeos que pueden salvar tu vida

¿Sabías que los hombres, en general, consultan menos al médico que las mujeres? Este hábito, combinado con ciertos factores de riesgo, puede hacer que los hombres enfrenten enfermedades graves en etapas avanzadas. Sin embargo, priorizar la salud masculina y realizar chequeos periódicos puede ser la clave para prevenir enfermedades serias y mejorar la calidad de vida. Hoy te contamos todo lo que debes saber sobre los cuidados que los hombres necesitan para mantener una vida larga y saludable.

¿Por qué es importante cuidar la salud masculina?

Aunque algunos problemas de salud afectan por igual a hombres y mujeres, los hombres presentan una mayor incidencia de ciertos tipos de enfermedades como las cardíacas y gastrointestinales. Este riesgo se incrementa si no se realizan chequeos médicos regulares. Por eso, en este mes, la Clínica del Country se une a la campaña global de "Movember" haciendo un llamado a los hombres a atender su salud con el lema: "Tan simple como ser hombre"; porque cuidar la salud debe ser sencillo. Asistir a un chequeo médico es tan simple como eso: ser hombre.

Uno de los problemas de salud más comunes es el cáncer de próstata. Según el Observatorio Global del Cáncer, en Colombia se reportaron más de 16,000 casos nuevos de cáncer de próstata en 2022. Este tipo de cáncer es más común en hombres mayores de 60 años y representa una de las principales causas de muerte en este grupo de edad. Sin embargo, con un diagnóstico temprano, es posible tratarlo exitosamente. Las pruebas de tamizaje, como el tacto rectal y la medición del antígeno prostático, permiten detectar esta enfermedad en fases iniciales.

Por otro lado, el cáncer de testículo es el tipo de cáncer más frecuente en hombres jóvenes, entre los 20 y 40 años. Un autoexamen regular de los testículos puede ayudar a identificar cualquier anomalía y actuar de manera temprana. Con un diagnóstico precoz, la tasa de supervivencia para el cáncer testicular supera el 95%.

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Salud cardiovascular: un cuidado fundamental para la vida

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Colombia, y afectan a más hombres que mujeres. Factores como el sedentarismo, el estrés, la hipertensión y el colesterol alto aumentan el riesgo de sufrir problemas del corazón. Aunque las mujeres suelen estar más informadas y acuden más a consultas preventivas, los hombres presentan más casos de infartos y enfermedades coronarias.

El Dr. Giovanni de La Cruz, Jefe del servicio de Medicina Cardiovascular aconseja la realización del chequeo cardiovascular anticipado, que es una herramienta útil para evaluar el riesgo de sufrir un infarto en los próximos 10 años. Esta prueba puede ayudar a los hombres a tomar decisiones informadas sobre su salud y realizar cambios en su estilo de vida para reducir riesgos.

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Salud digestiva: atención a los síntomas ignorados

Los hombres también suelen experimentar problemas digestivos como reflujo ácido y dolor abdominal, pero muchos tienden a normalizar estos síntomas y evitan la consulta médica. Estos malestares pueden ser señales de afecciones más serias, como úlceras o incluso cáncer de colon. El Dr. Alejandro Concha, Jefe del Servicio de Gastroenterología de la Clínica del Country, recomienda no ignorar signos como el dolor abdominal persistente o el sangrado rectal, ya que los exámenes de tamizaje, como la colonoscopia, son clave para detectar problemas en fases iniciales.

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Salud neurológica: el impacto de los traumas en cabeza y columna

Los hombres tienen un riesgo elevado de sufrir traumas craneoencefálicos debido a actividades de alto impacto, como ciertos deportes y trabajos físicamente demandantes. Estas lesiones pueden tener efectos graves y duraderos en la salud. El Dr. Alejando Ramos, Jefe del Servicio de Neurociencias de la Clínica del Country, hace un llamado a evitar actividades riesgosas y prestar atención a cualquier dolor en la cabeza o columna, ya que estas señales pueden indicar problemas neurológicos.

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Movember: un mes para recordar la importancia de la salud masculina

"Tan simple como ser hombre" es un llamado a cuidar la salud con la misma simplicidad con la que los hombres suelen preferir llevar su vida. Un chequeo médico puede parecer un pequeño esfuerzo, pero es un paso esencial para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.

Consejos para una vida saludable

Si bien las revisiones médicas son esenciales, también existen hábitos que puedes adoptar para cuidar tu salud día a día:

• Mantén una alimentación balanceada: Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales ayuda a mantener el peso y reducir el riesgo de enfermedades.
• Realiza actividad física regularmente: Al menos 150 minutos de ejercicio a la semana pueden fortalecer el corazón y mejorar la salud general.
• Evita el tabaco y reduce el consumo de alcohol: Fumar y beber en exceso son factores de riesgo importantes para el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
• Reduce el estrés: Practicar actividades relajantes, como la meditación o el yoga, puede ayudar a mantener el bienestar mental y físico.
• Consulta al médico regularmente: No esperes a sentirte mal para acudir al médico. Las revisiones periódicas son clave para detectar problemas de salud antes de que se conviertan en algo grave.

Cuidarte hoy para disfrutar mañana

Cuidar la salud masculina no tiene que ser complicado. Desde chequeos médicos regulares hasta hábitos saludables, cada esfuerzo cuenta para construir una vida sana y llena de bienestar. Este Movember y durante todo el año, recuerda que en la Clínica del Country somos expertos en vivir y que tu salud es una prioridad.